编者按：热热热！长沙持续35℃+，光靠空调“续命”哪够爽？不如跳进水里撒欢，让浪花驱散酷暑！红网体育《湘约“浪”一夏》系列清凉上线，一键三连解锁长沙玩水全攻略——去哪玩？玩什么？怎么玩？告别“蒸笼模式”，拥抱“浪花自由”，让今夏的快乐在水花四溅中起飞吧！

红网时刻新闻7月25日讯（记者 周雨墨 实习生 侯燕 雷宝妍）高温持续“暴击”，水里“浪里个浪”成刚需。但莫急，亲水有风险，溺水是硬核“刺客”。想在长沙的浪花里C位出道？还需安全Buff加持——锦囊来啦，快揣兜里！

绍兴市新昌县打造的新“野能游”网红点——黄泽江新昌县枫家潭村段河道（图源：央视新闻）

江湖禁区：野泳野玩？退！退！退！

在野外水域戏水宛如开盲盒，湘江、浏阳河看着美，却潜藏暗流、挖沙坑，分分钟变“吃人陷阱”！没有救生员、缺乏设备，若遇事故，“远水难救近火”。

非规范设备更是定时炸弹。资水桃江段已明令禁止竹筏、橡皮艇、摩托艇、水上自行车、脚踏船、滑翔伞、水上气球等非规范水上设施进入，人身安全没保障，“翻车”风险高！

安化城南社区莲台水域，县城南区党员志愿者和蓝天救援队队员沿河巡逻。

去哪浪？认准“官方认证”，安全值MAX

玩水胜地三大“王者”，闭眼选：

一、正规泳池。浅水区标识清，持证救生员在线盯！省体育局游泳馆、各区公立场馆……安全有保障，扑腾更放心。

二、管理型开放水域，如烈士公园、梅溪湖等。“限时开放+巡逻艇巡航”双重保障，工作人员用“天空之眼”守护你，安心戏水无压力。

三、俱乐部、室内冲浪馆。玩前记得查验营业执照、教练证、设备年检，一个都不能少。资质齐全，才能“浪”得专业！

划重点：千万别头铁硬闯资水桃江段、湘江禁泳区等“禁地”。

孩子们在专业教练的指导下进行亲水体验。

亲水“保命”四件套，“浪”前必看

出发前搞定四步，安全指数飙升：

一、火眼金睛查资质：场地证照、设备检验标识，亮出来看看！对“三无”产品、野场地果断说再见。

二、看天吃饭避“极端”：如遇午后“烧烤”模式、雷公电母发怒，请改天再约，安全第一。

三、全副武装装备齐：“盾牌”防晒霜+防晒衣帽、“水上护身符”救生衣、“金钟罩”头盔等。

四、亲水也要守底线：小朋友玩水，大人必须全程“盯梢”。野外水域不可闯，请移步安全区。

在亲子防溺水实践活动中，孩子和家长一起学习防溺水相关知识。

遇险莫慌，科学救援是王道

若是自己溺水，请冷静求生：放松身体仰漂，身体后仰，双手举过头，口鼻露出水面呼吸。被水草缠住可憋气下潜解开水草。

救援他人，需智勇双全：第一时间可拨打水上救援热线12395，并呼叫110及120，专业的事交给专业的人！此外，若有救生圈、木板、长竿、树枝等有浮力物品，均可抛给溺水者。若有条件下水救援，可从背后接近溺水者并托起其身体，切勿“不管三七二十一”，盲目跳水或手拉手救人。

最后敲黑板：安全区“浪”到飞起，危险区“苟”住别皮！绷紧“平安弦”，才能“浪”出真快乐！收好这份锦囊，安全玩水才是真·清凉一夏的正确打开方式。

《湘约“浪”一夏》玩水攻略已全部加载完毕——“去哪玩”副本已通关，“玩什么”技能点升级，“怎么玩”安全Buff叠满！星城热浪还在沸腾，清凉乐趣仍未下线，快来冲榜，拿下浪尖MVP吧。