冬藏，且待春发 | 省游泳中心：女水花游两手齐抓，齐头并进战巴黎_湖南时刻

时刻新闻

—分享—

编者按

艰难困苦，玉汝于成。冬训自是有寒冷的“苦”，有汗水的“咸”；朝乾夕惕，履践致远。苦和咸终将成为深厚养分练就为甘之若饴的“甜”。

2024年是巴黎奥运会的比赛年，也是备战粤港澳全运会的关键之年。通过2023年底至2024年初的冬训，湖南9大运动管理中心的各支运动队以时不我待的态度，投入到冬训当中。补短板、强体能、固优势，综合能力有所提升。春暖花开之日，养精蓄锐的体育湘军们也陆续出现在新赛季赛场之上。

红网体育推出特别报道，回顾2024年冬训，展现湖湘体育健儿的新年之势。

2月9日，中国队夺得游泳世锦赛花样游泳集体自由自选冠军，张雅怡（后排左一）随队摘金。图/新华网

红网时刻新闻4月15日讯（记者周雨墨）多哈游泳世锦赛、花样游泳世界杯北京站、2024年全国春季游泳锦标赛、2024年全国U系列青少年女子水球冠军赛……开年以来，湖南省体育局游泳运动管理中心各支队伍一直在冬训和备战比赛中交替度过。

“我们中心2023年至2024年冬训从去年11月开始，进行了差不多5个月。”省游泳运动管理中心主任刘建红介绍，“今年冬训，中心在全力保障备战巴黎奥运会重点队员的前提下，抓好省内各个队伍的训练工作，力争为明年粤港澳大湾区全运会打好基础。”

女水赴美外训主打提升个人能力

4月14日，中国女子水球队启程前往美国开启外训，在此之前他们完成了一次冬训后的队内测试，这次测试同时也是巴黎奥运会的选拔测试之一。

本次测试分为基础体能测试和专项体能测试两部分，基础体能测试包括引体、深蹲等项目，专项体能测试包括10×200米测试、启动速度、负重踩水等。为了确保选拔的公平公正，队伍采用了专业的计时计分系统，力求结果的精确性。

中国女子水球队教练吴志宇介绍：“本次测试总分100，基础体能40分和专项体能60分。”红网体育记者也从国家队了解到，体能测试只是选拔巴黎奥运会13人大名单的其中一项，最终选拔结果还将结合大赛经验、队伍战术体系以及队员训练情况等综合考量。

2月6日，湖南籍运动员熊敦瀚（右）在游泳世锦赛女子水球项目中，随中国队总比分11比10战胜法国队。图/新华网

“女子水球队目前在国家队的队员有熊敦瀚、邓泽文、翟颖、李星梦、聂可寒。其中，熊敦瀚、邓泽文、翟颖属于国家队一线主力队员，李星梦、聂可寒为国家队替补队员，她们两人主要作为2028年洛杉矶奥运会的培养对象。”刘建红介绍。

杭州亚运会之后，中国女子水球队聘请了西班牙外教团队前来执教。2月的多哈世锦赛，是中国女子水球队2024赛季的第一次世界大赛，但成绩不尽如人意，姑娘们无缘八强。世锦赛结束之后，中国女水回到南宁开启了为期五天的军训，从意志品质和精神层面继续锻造队伍，为巴黎奥运会的备战冲刺打好基础。

中国女水征战游泳世锦赛。图/新华网

本次前往美国进行海外拉练对于队伍和队员而言都十分重要，吴志宇表示：“美国是该项目的世界强队，通过和她们的对抗可以帮助队伍快速提升。同时常年稳居世界前八的澳大利亚队也将同时段在美国集训，与澳大利亚队的比赛也将对队伍整体和队员个人的提升有很大帮助。”

资料图：湖南女子水球队在泳池内训练。摄影/符洹雨

省队方面，湖南省女子水球队也结束了为期近5个月的冬训，开启了2024年全国女子水球锦标赛的备战训练。从公示的参赛名单看，目前省队共有15名运动员在备战本次全锦赛，其中既有包括2018年雅加达亚运会冠军彭林在内的老队员，也有2007年、2008年出生的小队员。

刘建红表示：“我们留队的老队员心态逐渐稳定，小队员中也涌现出了几名优秀的苗子在国家队集训。通过近期对队伍训练的观察，队内训练氛围良好。”

花游结束两阶段选拔赛防范伤病为重中之重

4月7日，为期3天的2024年花样游泳世界杯北京站比赛在国家游泳中心“水立方”结束。

来自湖南花样游泳队的张雅怡和刘津含，分别随队获得了集体技术自选项目金牌和集体自由自选项目金牌。省花游队主教练沈映沙也作为国家队混双组的教练，带领队员获得了混合双人技术自选冠军。这是中国花样游泳队结束冬训后的首次亮相。

今年2月，中国花样游泳队在卡塔尔多哈征战游泳世锦赛。图/新华网

作为多哈世锦赛的主力队员，张雅怡本次也是作为队伍中经验丰富的一线队员，参加了集体技术自选项目等项目。而曾获得过2018年匈牙利世青赛冠军的刘津含则是作为年轻的新队员亮相本次比赛，她的双胞胎妹妹刘津彤同样也已入选国家队。

根据中国游泳协会制定的巴黎奥运会选拔标准，多哈游泳世锦赛为巴黎奥运会第一阶段选拔赛，当时的选拔赛内容包括水上基础体能、专项技术、专项自选（成套动作）和陆上体能测试，张雅怡顺利通过了第一阶段选拔赛，在多哈世锦赛上随中国队一起斩获三金。4月8日，中国花样游泳队在北京世界杯结束后马不停蹄地举行了第二阶段巴黎奥运会选拔赛，测试内容则是水上技术自选和自由自选的成套动作。最终参加巴黎奥运会的8人名单，将参考两次选拔成绩总和。

资料图：中国花样游泳队的两位“湘妹子”张雅怡（左）、沈映沙（右）。

中国花样游泳队主教练张晓欢透露，接下来中国队将参加世界杯法国站——在巴黎奥运会的场馆里进行，届时将派出主力阵容参赛，实地考察比赛场馆。

与世锦赛和世界杯不同，巴黎奥运会花样游泳的集体比赛是“三合一”，即以技巧自选项目、技术自选项目和自由自选项目三场比赛分数相加得到的总分作为最终排名，这意味着中国队不能有软肋。

而东京奥运会后，世界泳联对花样游泳项目的评分规则做出了多次调整，因此巴黎奥运会前的每一次比赛对于中国队而言都是适应和磨合的重要机会，从福冈世锦赛到本次世界杯，中国队都出现了动作难度未被认证的情况，这也为队伍带来了巨大挑战。教练组需要一再推敲和改进成套节目的编排，队员们也要在有限的时间里不断提升个人能力，不断练习和掌握真的动作，还要加强团队内部的配合。

4月5日的花样游泳世界杯北京站，刘津含（右二）随中国队夺得集体技术自选冠军。图/新华网

刘建红告诉红网体育记者：“由于长时间训练，张雅怡作为一名老队员，不可避免会有一些伤病，现阶段由于托举动作的更改，相比之前有更大的受伤风险。”张晓欢也表示，奥运参赛配额修改之后，参赛名额就是“一个萝卜一个坑”，因此在后期的备战中，预防运动员的伤病会成为工作重点。

所以，省游泳运动管理中心为了给张雅怡提供更好的后勤保障，不仅安排了专门的随队医生，也聘请了相关的中医教授，中心班子人员也长期在北京陪同和待命。

边改边行游泳项目立足长远

除了全力备战巴黎奥运会的花样游泳项目和女子水球项目，进入大湾区全运会备战阶段的省游泳队冬训也十分严苛。

“游泳队此前在郴州进行封闭式训练，是中心唯一一支春节没有放假的队。”刘建红表示，“虽然辛苦，但是初见成效。3月份的达标赛中，游泳队共有9人达标，加上之前已经达标的9人，现在共有18人拿到了今年全国锦标赛和全国冠军赛的名额，是历年达标人数最多的一次，其中最小年龄运动员13岁。”

资料图：游泳比赛。摄影/陈杰

红网体育记者还从省游泳中心了解到，从2019年开始，中心针对省比赛的年龄设置进行了大胆改革，由原来的3个年龄组变为6个年龄组，并在小年龄组以1岁为单位进行分组设置，经过几年尝试，为省队在基层选材方面提供了更多选择。

刘建红表示：“接下来我们希望可以在省体育局的支持下继续改革。通过细化和优化项目设置，增加省比赛金牌数量设置，以竞赛为杠杆，引领各市州基层教练加强对运动员全面能力的培养。同时对标全国比赛，在省比赛中也采用达标制，增加省内比赛数量，一是为运动员提供更多比赛机会，二是便于省队教练进一步了解全省业余选手动态情况。”