成依明（黑衣）与长沙财经学校啦啦操队的运动员们合影。摄影/符洹雨

红网时刻新闻1月15日讯（记者 符洹雨）“孩子们，你们用精彩的表现告诉了所有人：咱们，行！”

2023年12月30日至31日，在湖南大众传媒职业技术学院举行的2023至2024年全国啦啦操联赛长沙站中，长沙财经学校啦啦操队的运动员们表现出色，分别在花球公开少年甲组和街舞公开少年混合组的比赛中夺魁，以两座金灿灿的冠军奖杯告别了2023年。

同样是在这一年，从零起步的长沙财经学校舞狮队一鸣惊人，建队不久便出战全国赛场的他们，从河南周口带回了两座全国冠军奖杯。

2023年在河南周口首次参加国家级赛事，成依明和长沙财经学校舞狮队夺回了两项冠军。供图/成依明

率领长沙财经学校啦啦操队和舞狮队夺得荣誉的，是一位“90后”的年轻体育教师，目前担任学校啦啦操队和舞狮队主教练的成依明。

大学时代就深爱体育运动的她，将长沙财经学校两支原本“一贫如洗”的队伍，带成了全国冠军。

“我希望，教过的每一个孩子们，都能够获得荣誉、取得自信，希望他们能够因为体育，在生活中处处都有阳光。”成依明说。

兴趣，是最好的老师

2011年，成依明在湖南师范大学开启大学时光。

在桃子湖畔，自幼便热爱舞蹈、有着扎实民族舞基础的成依明接触了啦啦操，开始了与这项充满青春气息运动的不解之缘。

“当时接触啦啦操，既有学业相关的原因，更有兴趣爱好的影响。”

学生时代的成依明（前排左一）随湖南师大啦啦操队参赛。供图/成依明

在成依明的心目中，啦啦操是最能体现青少年青春气息的体育运动。

兴趣是一个人最好的老师，尽管起步时间短，但凭借个人满腔的热情，加上扎实的舞蹈基础，成依明很快迈过了初学者的门槛。

在湖南师大读书的6年，形体教室是成依明最常待的地方。

成依明生活照。供图/成依明

“那时候，特别享受在形体教室训练时，看镜中自己挥洒汗水的模样。当我压力陡增、情绪不佳时，形体教室是我最后的一处净土，我在这里释放了压力，找到了自我。”

6年的大学时光，成依明随队友赢得了湖南省大学生健美操锦标赛以及全国啦啦操联赛的冠军。

这份最初的荣誉，加深了成依明对啦啦操运动的热爱，也让她进一步明确了下一阶段想要去做的事情。

成依明（右）在帮学生压腿。供图/成依明

当上教练，延续快乐

2017年，成依明完成体育学硕士学业，从湖南师大毕业。同年9月，成依明迎来第一份工作，加入长沙师范学院体育科学学院担任体育教师，并正式开启了自己的啦啦操教练生涯。

“大学时，我曾收获过很多荣誉，希望步入职场后，我能将这份快乐以另一种方式延续下去，也让更多的学生受益。”

谈及自己的职业选择时，成依明告诉红网体育记者，大学时代自己曾多次与李先雄、陈冰心两位湖南师大啦啦操项目的恩师进行交流，这两人为啦啦操项目忙前忙后、事必躬亲的身影，给成依明留下了深刻印象，而当成依明临近毕业，将自己准备“担任啦啦操教练”的设想告知两位恩师时，他们同样也给予了成依明最大的支持和帮助。

在长沙师范学院工作期间，成依明多次带队征战南北，夺得荣誉。供图/成依明

进入长沙师范学院后，成依明很快便在教练员岗位上崭露头角，率队在2017年湖南省大学生健美操锦标赛比赛中夺取了舞蹈啦啦操第一名。

这份转型教练员后获得的最初荣誉，极大地提振了成依明的自信心，也为她后来一次次创造更好的成绩建立了基础。

2019年8月，成依明入职长沙财经学校。此时的长沙财经学校啦啦操运动几乎可以用“一张白纸”来形容，这意味着，成依明如果要在这里推广啦啦操运动，一切都得从零开始。

形体教室内，成依明（右）正在布置训练任务。摄影/符洹雨

成依明指导运动员倒立训练。摄影/符洹雨

“我大学的恩师们已经做过了表率，现在，该轮到我为学校的校园体育出一份力量了。”

入职后，在成依明和同事们的积极筹备下，学校啦啦操队很快便组建了起来，成依明也同大学的恩师一样，很快便成为队内最忙碌的人。

刚开始，成依明不仅要完成自己日常的教学任务，还要参与啦啦操队的运动员选拔和训练，并带队参加区级、市级和省级的赛事。成依明认为，有无舞蹈或体操基础不是选拔队员的标准，兴趣才是。正是因为门槛较低，每次招新报名，啦啦操队总会成为校内的一大热门。

成依明在白板上写上每节训练课的计划。摄影/符洹雨

工作中的成依明很是严肃，她首先制定了明确的规章制度，规定了运动员的行为准则和奖惩机制，并自己以身作则，给运动员们树立榜样。

作为教练员，制定训练计划是一项日常工作，而在形体教室的白板上写下训练计划，也是成依明每一节训练课前都会做的事情。训练中，成依明结合自身经验和队员特点，以最通俗易懂的办法进行讲解，并一遍又一遍地示范，将摆手、踢腿、跳跃、空翻这些技术动作一五一十地传授给每一位队员。

训练过程总是枯燥和乏味的，因此，除了日常的训练教学，成依明也经常与队员谈心，了解队员的想法，结合自身看法给出中肯的建议。她时常鼓励队员们，通过啦啦操自信起来，微笑迎接每一次比赛，每一场挑战。

长沙财经学校啦啦操队屡创佳绩。供图/成依明

同时，学校也对啦啦操队的日常训练给予了很大支持，提供了专门的舞蹈教室，方便队员们在每个晚上参与训练。

扎实的训练和后勤保障，很快便让成依明和她的啦啦操队在建队后不久摘得了硕果——2019年，湖南省首届中等职业学校啦啦操比赛，“初生牛犊不怕虎”的长沙财经学校啦啦操队斩获队史首冠，从此开启了辉煌篇章。

在成依明和队员们的共同努力下，建队5年的长沙财经学校啦啦操队，成为学校校园体育的一张名片，截至2024年元旦，啦啦操队已经在各级赛事中收获15项个人和团体冠军，毕业出来的优秀队员也被输送到更高级院校，继续深造。

长沙财经学校啦啦操队参加比赛。供图/成依明

发展舞狮，做传统项目推广者

在带队啦啦操项目取得成绩后，2023年，成依明又迎来了新的挑战。

这一年，长沙财经学校决定在校内大力开展和推广传统体育项目，舞狮，这样一项传统体育项目被引进校园。由于教练资源的缺乏，加之啦啦操队建队成功的经验，长沙财经学校决定将舞狮项目的建队和训练工作，又一次交给成依明。

“说起舞狮，其实我也是新兵蛋子，也要从零开始学习。学校将这个光荣的任务交给了我，尽管压力不小，但我更觉得使命在肩，没有理由说不。”成依明说。

成依明（右）在指导长沙财经学校舞狮队训练。供图/成依明

为能以最快速度组建队伍，备战第九届中国中学生舞龙舞狮锦标赛，教练组从啦啦操队抽调了一批优秀队员，构成了首届舞狮队的运动员班底。

不过，虽然舞狮与啦啦操在训练和舞蹈展演等方面存在一些共性，但舞狮项目的技巧考验更大，竞赛难度更高，因此也对运动员提出了更为严苛的要求。

接受任务组建队伍后，边教边学的成依明与队员们一同参与训练，摸索技术动作，探寻运动规律。为能尽快找到有效的训练办法，成依明时常点开其他地方舞狮的教学视频，通过模仿来发现规律，提炼训练办法。

长沙财经学校舞狮队正在进行跳跃训练。摄影/符洹雨

随着鼓声的一遍遍响起，从零出发披上狮子皮的长沙财经学校舞狮队很快步入了正轨。

2023年8月19日，第九届中国中学生舞龙舞狮锦标赛在河南省周口市淮阳区开赛。第一次亮相，长沙财经学校舞狮队便以十分精彩的表演，在本届赛事中职组中成为佼佼者，收获了北狮项目男子、女子两项冠军。

最短的时间，最快的速度，赢得了激励人心的冠军，成依明和她的队员们又一次实现了历史性突破。

长沙财经学校舞狮队在河南周口参赛。供图/成依明

之后，舞狮队再接再厉，又多次在市、省和全国级赛事中崭露头角，成功让长沙财经学校打造了又一张校园体育名片。

“其实，当教练真的很累人，但当我看到队员们一次次跳出精彩表现，当看到他们一次次将奖杯高高举起，一切付出都值得。”

在带队的同时，成依明仍然保持每周10节课的上课频率，在《体育画报》发表了若干篇论文，主持了湖南省体育局课题《长沙市中职学校校园欺凌行为的体育治理路径研究》。

长沙财经学校舞狮队运动员在进行腰腹力量训练。摄影/符洹雨

要当好教练，更要当好姐姐

“成老师，我不想跳了。”在谈及自己教练生涯印象深刻的一个队员时，成依明回忆起了这样一段往事。

2020年，一位从建队便开始跟训的老队员向成依明提出了退队申请。当问及原因时，这名出生在农村的队员坦言，由于意外变故导致家里经济吃紧，因为不忍看到妈妈一个人承担养育三个子女的重担，作为长女的她打算放弃学业，去外地打工挣钱，帮母亲分担压力。

成依明介绍，这名队员虽然起步较晚，但形象气质很好，且天赋异禀，对啦啦操十分热爱，在队期间多次赢得冠军荣誉，这让她获得了一些高等院校的关注。不过，由于出身环境导致的自卑情绪，让她对自己一直缺乏自信，不知道自己将来路在哪，是否还要继续参与啦啦操运动。

成依明在写教案。摄影/符洹雨

一个优秀的教练，往往是心理调节方面的高手。在得知了情况后，成依明专门找到这名队员进行心理疏导。

“想要为家里分担压力，现在更重要的事情就是学得一技之长，练好啦啦操，争取考个好学校。”

成依明告诉这名队员，不用因为自己的家庭因素而自卑，更不要因为一时的困难而退缩逃避，生活如赛场，总会有高潮和低谷，只有坚持不懈才能在一次次的挑战中坚持到底。

成依明在总结运动员的训练情况。摄影/符洹雨

成依明（左）在指导运动员训练。摄影/符洹雨

像这样的交流谈心，在成依明入职的5年来已经上演了很多次，队员们将成依明当作了最好的朋友，在她的面前言无不尽，成依明也总是会站在队员的角度，结合自己的经历，告诉队员们问题的最优解。

最终，这名队员没有放弃啦啦操和学业，并在2021年顺利考入了长沙一所大专院校，成为该校啦啦操队的主力队员。

后来，她在给成依明的留言中写道：“没有您的鼓励，我可能就放弃了，我希望也能在将来成为您这样的人。”

成依明正在与运动员交流。摄影/符洹雨

“其实，当好老师、教练，除了基本的师德师风，过硬的业务能力，更关键的还是要有事业心和责任感。”

成依明认为，教育无小事，教师的一言一行，会影响一个学生的言行举止，同样，教师带队带得好不好，教课教得棒不棒，也可能影响一个学生对待学习、训练乃至生活的积极性。

成依明在协助运动员压腿拉伸。摄影/符洹雨

运动员们正在训练。摄影/符洹雨

“过去的我取得过点滴成绩，这和领导的栽培、同事的鼓励都是分不开的，但现在的我，还可以做得更好。”

谈及未来，成依明直言，她渴望成为一名能让每一位学生受益终身的体育教育工作者，照亮每一位学生的内心，让学生们处处感受到温暖的阳光。

“后续，我会更严格要求自我，努力工作，在教育和体育的战线上恪尽职守，为学校校园体育事业的建设与发展，为孩子们的健康成长奉献自己的全部力量。”

成依明（左）在指导训练。摄影/符洹雨