运动员在进行训练。
红网时刻新闻7月21日讯(记者 符洹雨 实习生 张可滢)7月21日至27日,2024年瑞典定向五日赛在奥斯卡港举行。
赛前,由湖南大学体育学院副教授汤万辉带领的中国·湖南代表团,在奥斯卡港进行了训练备战,期间,不少运动员以训练日记的形式,记录了自己在瑞典的心路历程。
(以下为湖南运动员训练日记原文)
徒步森林草丛之间。
甘雨辰(湖南师大附中):今天是我们赛前训练的第二天。上午,大家和昨天一样熟悉地形。大致跑了几个点,今天直线穿越的准确性比昨天有所加强,但在奔跑过程中错过了岔路口,导致绕远路。在今后的过程中应更小心,留心路旁的标志物,争取不要再犯此类错误。下午,汤教练带领我们进行实际跑完全程。队友之间相互帮助,轮流出发,不断调整方向、路线。虽然有些是大家凭记忆找到的点,但我们在此过程中提高了技术,也使自己更加适应当地地形地貌、植被特征,争取比赛时成绩有效。
聂筝(湖南师大附中):今天上午我们走了5个点,比昨天感觉要好一点,看地图也更加顺畅一些了。但是看图的时候,脑袋依旧不是很清晰。这边的人都很亲切,他们会跟你打招呼。下午我们把地图整个都跑了一遍,感受只有一个:难,超级难!
杨岚舒(湖南师大附中):经过一天的地形适应,今天轮到我们自己牛刀小试。在我分到的小组中,Per叔叔和汤教练进行了指导。其中,我颇有收获的几点:在长距离的点中,不仅可以选择走路,还能沿着植被分界线到达点位;在精确点位时,要确定地形地势,有时不必要找一些特别的参照物,直接攻点就行,可以减少时间。Per叔叔再一次强调了准确规划路线的重要性,不能受外物干扰。最后,我一定要谨记,不能盲目跟风!不能凭印象跑!不能在跑图中三三两两扎堆讲话!希望明天的接力赛能少一些失误。
一同寻找目标。
史卿云(湖南师大附中):今天是第二天的集训,跟昨天训练的地图一样。昨天只是局部地跑,但今天上午跟了部分,下午跑了全程。
上午的训练,让我和队友深感担忧与害怕。跑6-7号点时,我们面临了最大的问题:这段路线选择多且地形十分复杂。有3、4条路线可走,其中有两条距离都较短,而这两条中地形都不好走,有小溪、沼泽更有及腰高的草,都成了我们穿越时的障碍。与队友商议后,终是下定决心走沼泽。但路上很难走,只能硬着头皮,花了很长时间。跑完后细想,我们又发现了更好一点的路,可下午再跑时又犹豫了,最后也没走上最佳路径。这个过程提醒了我慎重选路。
上午还有一个点,图中是空旷地,但实地却草长过腰。走了一段后,十分纠结:前也不是,退也不能。于是硬着头皮继续走,穿了很久,还把鞋弄湿了。于是下午,我们选择了大路。从此得出经验:不能光看图,要结合实地情况以及自身能力、水平,不能硬穿。
总而言之,今天的问题主要是路线选择和结合实际穿越。不过,今天比例尺等大都适应了。希望大家都能赛出佳绩!
陈姿含(长沙麓山外国语实验中学):今天我们上午跑了3-8号点,边讲解边跑,图例也认全了。比起昨天的不敢下脚,今天顺畅多了。虽然体力不太行,却自信多了。而且新鲜的空气吸入肺中,令人心情轻快,比国内跑起来“享受”许多,这就是大自然的美吧!定向越野就是可以去深入感受这种美吧!
下午是分组自行跑,大家都拼尽全力,像一团团火焰在林中跳蹿,如行云流水。到终点后,大家有的鞋湿了,有的划伤了,有的磨出茧了,却依然兴致勃勃地交流着感受。这,就是运动的魅力吧!
魏语恩(湖南师大附中):今天的训练比较轻松。通过昨天的训练,我熟悉了瑞典的地形,这也使我的技术也有了一定的提升。所以,今天下午跟同伴们跑的时候,我们齐心协力,没有失误,成功地跑完了。因此今天我知道了:遇到问题,要多向同伴请教,取长补短。
认真训练,积极备战。
朱可为(长沙麓山国际实验学校):从这两天训练得出,用得最多的技术是指北针导航技术。在此我也暴露出很多问题:直穿森林时穿偏或穿过了,甚至有时还丢失了站立点,而且在选路时经常选择难走或绕远了的路,相比国内难了许多倍,所以我必须马上调整且尽快适应瑞典定向。
李知澎(湖南师大附中):
当你在一座山中迷失方向之时,心情如何?是慌张还是冷静?一个定向运动员应有清醒的大脑,当你迷失在全是树林的山中,我一开始只有慌张,可一直慌张并不是个办法,所以最重要的是冷静下来寻找站立点,最后我通过冷静地思考,走出了大山。
王仲阳(长沙华益中学):走过丛林平原,穿过溪水沼泽,今天的定向越野非常激烈。在跑的过程中,我们会跨过倒下的树桩,扒下树上的蜘蛛网,找到标志点。八号点到九号点,我被一颗隐秘的小树桩给戳破了鞋,我的脚肿了一大块,但最后我还是忍痛跑完了剩下的点,成绩还算理想,期待明天的正式比赛。
湖南运动员主要由长沙各中小学的学生组成。
刘铧谦(大同小学):今天是备战瑞典五日赛的第二天,深度体验了这里的地形地貌。上午的训练总体来说不错,没有出现重大的失误,较为流畅,思路清晰。但是下午的训练就不如上午了,前3个点思路还清楚,可从第四个点就出现了大小不同的失误,特别是6~7号点,因为方向没看清,误入了水沟,从而使方向出错误了。经过今天的训练,我知道了要认真对清方向,快速适应瑞典的环境,仔细观察图上的细节,时刻明确站立点,以防迷失方向。经过今天的训练,让我学到了很多定向的技巧,以提高我的技术。
谢子喆(长沙市开福区清湘小学):今天,我们来到了瑞典斯德哥尔摩附近的一个森林进行定向越野训练,我发现这里的森林比我们的小兴安岭要难了很多,特别是森林里有很多沼泽,地形还很复杂,顺利结束了今天的训练,我很期待明天的比赛。
费鸿轩(西雅中学):今天来到森林中开始训练,上午是跑5个点,地图的等高线十分错综复杂,所以实地中很难察觉出地形的起伏,同时山林里也有许多沼泽地,很多小沼泽地并没有在地图上显示出来,但我并没有踩进去。因为担心沼泽地的泥、水以及虫子,所以我并不想克服内心的障碍,都尽量跨越,导致许多时间被浪费。等到下午再次走进丛林,汤教练跟我们分组说要跑完全程,看哪一组最先抵达终点,我和我的队友一路狂奔,不记得路上的泥泞,沼泽洼地、蚊虫,忘记荆条,树枝杂草灌木丛,最后我们组准确跑完全程抵达终点。虽然脚崴了,但是一点也不疼,我竟然有点期待明天的比赛了!
来源:红网
作者:符洹雨 张可滢
编辑:向群
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