时刻新闻
炎炎夏日
正值暑期、汛期
湖南热得红红火火
选择玩水清凉一“夏”的人日渐增多
溺水事故高发期随之而来
而导致青少年意外死亡的“头号杀手”
正是溺！水！
图片来源：视觉中国
人民网舆情数据中心发布的
《2022中国青少年防溺水大数据报告》显示
因溺水造成的伤亡位居我国0-17岁年龄段首位
每年我国约有5.9万人死于溺水
其中未成年人占比高达95%以上
也就是说
每年约有5.6万个孩子死于溺水
从溺水人群的性别分布上看
超八成的溺水青少年为男性
从溺水事发水域类型来看
溺水多发生在
河道、水库、池塘、泳池、海域等地
其中，超六成发生在河道
溺水事件一旦发生
往往造成严重后果
溺水者的获救率仅有11.34%
溺亡率高达88.66%
一组组触目惊心的数据
敲响防溺水警钟
这份防溺水指南请收下
↓↓↓
预防溺水牢记“六不”原则
①不私自游泳戏水
② 不擅自与他人结伴游泳戏水
③儿童不在无家长或老师带领的情况下游泳戏水
④ 不到不熟悉的水域游泳戏水
⑤不到无安全设施、无救援人员的水域游泳戏水
⑥不擅自下水施救
若不幸溺水，该如何自救？
不会游泳的人如何自救？
①意外落水时，应抓住时机大声呼救，引起他人注意
②尽可能让身体浮在水面上，双手置于胸前，保持呼吸，换气时呼气浅、吸气深
③如果周围有可以抓、拉、扶的东西，立刻抓住，借力浮在水面上
④救援者施救时，要听救援者的指挥，不要猛拽救援者
会游泳的人偶遇突发状况如何自救？
01
身体抽筋自救法
小腿抽筋：保持膝盖伸直，腿不能弯，脚尖向身体勾起，勾五秒、放松五秒，重复一分钟
图片来源：央视网
大腿抽筋：把小腿向后勾，脚后跟贴近臀部，大腿前侧肌肉得到拉伸，坚持五秒、放松五秒，重复一分钟
图片来源：央视网
手指或脚趾抽筋：尽量握紧再放松，重复一分钟
图片来源：央视网
腹部抽筋：深吸一口气，仰躺或是趴在水面，手脚伸直、用力拉伸，坚持五秒、放松五秒，重复一分钟
图片来源：央视网
02
水草缠身自救法
①保持镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则会使得更难解脱，或在淤泥中越陷越深
②用仰泳的方式(两腿伸直、用手掌倒划水)顺原路慢慢退回，或平卧于水面，使两腿分开，用手解脱
③可尝试把水草踢开，或者像脱袜那样把水草从手脚上捋下来，自己无法摆脱时，应及时呼救
④摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方
03
体力不支自救法
游泳时如果出现体力不支、过度疲劳的情况，应停止游动，仰浮在水面上恢复体力，待体力恢复后及时返回岸上
04
身陷漩涡自救法
因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，切不可直立踩水或潜入水中，应立刻平卧于水面，沿着漩涡边，用爬泳的方式快速地游过
见义勇为，更要见义“智”为
溺水施救需谨记三个原则
↓↓↓
岸上优于下水
器具优于徒手
团队优于个人
施救安全指南如下：
01
首先要大声呼救，寻找更多人帮忙，并及时报警求助；不建议未成年人和“旱鸭子”下水施救，切勿盲目下水
02
可充分利用现场器材，如绳、竿、木板、救生圈等救人；如没有绳子、棍子，快速脱下衣裤或者收集更多人的衣裤，打结拼接，将衣服连在一起当做绳索，抛向溺水者
03
尽可能收集多的矿泉水瓶、塑胶鞋子，用袋子或者衣服包扎起来，当成水浮扔向溺水者让其抓住不沉入水中，再寻找其他方法将其救上岸
04
下水救人时，救人者应绕到溺水者的背后或潜入水下，从其左腋下绕过胸部，然后握其右手，以仰游姿势将其拖向岸边
溺水者被救上岸后该做什么？
溺水者神智清醒：应陪伴溺水者，做好保暖工作，拨打120，及时送医
溺水者昏迷，有脉搏有呼吸：清理口鼻异物，将其稳定侧卧位，呼叫120，监测呼吸脉搏情况，随时准备心肺复苏
溺水者昏迷，无呼吸但有脉搏：清理口鼻异物，开放气道，拨打120；做人工呼吸，将溺水者整体转动调整至仰卧位（保护颈部平直无扭曲），捏闭溺水者鼻翼下端，深吸一口气，包住溺水者嘴巴用力吹气，时间约为2秒，然后松开鼻子，让其自主呼吸，时间约为3秒，反复进行，直到溺水者恢复呼吸；如果无法使溺水者嘴巴张开，可以采用口对鼻人工呼吸法
溺水者无心跳无呼吸：马上进行心肺复苏，直到急救成功或专业人员到达，急救者将一手掌根部紧贴溺水者胸骨中、下1/3交界处，另一手掌重叠其上，指指交叉，掌心翘起，手指离开胸壁，双臂伸直并与溺水者胸部呈直角方向，按压力量应足以使胸骨下沉大于5厘米，压下后放松，但双手不要离开胸壁，反复操作，频率大于100次/分钟
温馨提示
热浪之下
不做“孤泳者”
玩水消暑请去正规场所
并时刻紧绷安全弦
一起平安一“夏”
来源：红网
作者：宋芳 何佳璐
编辑：秦舷
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