红网时刻7月17日讯（记者 符洹雨 实习生 陈姣姣 陈喜凤）“我们的郭老师，那可是我心目中的女神呀！温柔又有气质！”这是长沙市一中健美操队队员常乐，在谈及自己老师时发自内心的评语。

常乐口中的“女神”，就是长沙市一中健美操队的主教练——郭莎莎。1976年出生的郭莎莎，现在已经44岁，但她并没有旁人口中所谓的“中年发福”，依旧是那个面容姣好的“资深美女”。

郭莎莎生活照。摄影/余佳桂

然而，这位明明可以靠颜值吃饭的“70后”美女，却在退役后转型教育，靠自己的实力闯出了一片属于自己的新天地。

郭莎莎6岁开始在长沙体操学院练习体操，之后以优异成绩考取了上海体育学院，后来在各项世界大赛，国内、省内、市内赛事中大放异彩，斩获各项荣誉。

资料图：青少年时期的郭莎莎（左一），与队友获得湖南省青少年体操比赛团体第一名。供图/郭莎莎

除此之外，她也是国际体操联合会健美操国际三级裁判员（最高级别）、健美操国际三级教练员，中国中学生健美操分会副秘书长、湖南省健美操协会副秘书长。

资料图：郭莎莎在印度孟买，参加2017至2020年新周期健美操国际裁判员考核。供图/郭莎莎

面对这么多的成绩与荣誉，郭莎莎如是说：“对我来说，故事才刚刚开始……”

“我可以！”

1982年，6岁的郭莎莎成为一名少儿体操运动员。训练期间，不管多辛苦，她都咬牙坚持下来，劈叉、转体、分腿跳……所有动作，她都一个不落，没有一丝怠慢。

“我可以！”面对一次次的挑战，幼年时的郭莎莎坚定地告诉自己不要惧怕任何困难，这位“湘妹子”在儿童时期，便将“吃得苦、霸得蛮、耐得烦”的精神特质表现得淋漓尽致。

1986年，坚信“我可以”的郭莎莎，以优异的成绩入选湖南省体操队，与后来获得巴塞罗那奥运会冠军的陆莉成为队友。

小时候的郭莎莎在进行分腿跳练习。供图/郭莎莎

在当时的教练眼中，郭莎莎“体操全能方面表现十分突出”。于是，为了备战那一年的湖南省青少年体操比赛，郭莎莎参加了当时的集训。

比赛的前一晚，熟睡的郭莎莎从床上跌落在地，或许是训练太辛苦，摔下来的郭莎莎居然没有醒过来，在地上睡了一夜，导致她着凉并持续高烧。

临近比赛，教练担心郭莎莎身体状况难堪大任，建议郭莎莎休息，可她坚持告诉教练“我可以”，并咬牙坚持完成了比赛。最后，她虽然与个人冠军失之交臂，但和队友获得了团体第一名，这也让年少的她兴奋不已。

“要么不做，要么做到最好”

对运动员而言，伤病是永恒的难题，不过郭莎莎却能淡然面对，“运动员总会有些伤病的。”1990年，14岁的郭莎莎宣布退役。就在人们猜测郭莎莎的下一站将作何选择时，当时还是小女生的郭莎莎选择摒弃之前的浮华，成为一名体育教师。

1994年，郭莎莎进入长沙市黄兴小学，担任体育教师，从此开启了郭莎莎的教育从业者生涯。回忆起初入教师岗位的时刻，郭莎莎如是说：“在我看来，教育是这个世界上最重要的职业之一，我能成为一名老师为教育事业出份力，我感到十分荣幸。”

后来，一次偶然的机会，郭莎莎在《健与美》杂志上看到了一则青少年健美操比赛的通知，一个念头从她脑海里冒出来：“带学生参赛！”

于是，郭莎莎行动了起来。在学校领导的支持下，郭莎莎在校内将所有对健美操感兴趣的孩子们组织起来一一进行摸底，组建了最初的健美操队。

郭莎莎学生训练照。摄影/余佳桂

俗话说，隔行如隔山，体操转型健美操也不是容易的事。但郭莎莎却并不认为这样的跨越有多大难度，“当时是按规定动作来比赛，其实并不难。”在她看来，虽然是两种体育运动，体操与健美操却有着许多相通之处。只要把规定动作做到位，把难度做到位，再加上一些创新，就能取得不错的效果。

果不其然，2003年1月，郭莎莎率队参加全国健美操青少年锦标赛，凭借三人操项目获得冠军。带队获得成功后，郭莎莎也在教育行业中收获了自信，开始施展出自己更多的能量。

2006年，郭莎莎加入长沙市一中健美操队，刚接管队伍便率队获得了第二届世界健美操锦标赛混合双人操亚军，为湖南省健美操项目实现了世界级奖牌“零”的突破；2009年，在湖南长沙举行的第十届全国中学生运动会首次设置了健美操项目，由郭莎莎挂帅的湖南队表现分外耀眼，将7个项目的3枚金牌收入囊中。

郭莎莎在帮学生调整动作。摄影/余佳桂

“既然选择当老师，就要努力带好学生。要么不做，要么就努力做到最好！”面对傲人的成绩，郭莎莎总是一笑而过，但说起她的学生们，她却有着说不完的话，“跟小孩在一起，要有同理心。作为教练，我们要站在孩子的立场去考虑事情，让孩子们信任自己，这样才能让孩子们建立起跟我一直走下去的信心。”

据红网体育记者了解，郭莎莎自己的儿子今年初三，目前也正在练习健美操。郭莎莎说，无论是自己的孩子还是队内的学生，在她眼中都是一样的；对于正在子承母业学习健美操的儿子，郭莎莎表示：“我现在更多的还是引导他参与健美操，让他自己爱上健美操。目前来看，他也很喜欢健美操，虽然练习起步的时间晚了点，但他悟性不错，进步得很快。”

“竞技项目，永远没有终点”

“不论你所在的高度如何，都要保持平常心，戒骄戒躁，踏实走好每一步。”在训练馆内，这是郭莎莎经常对队员们说的一句话，“竞技项目，我们永远站在起点，而不是终点。”

竞技体育中没有永远的“常胜将军”，郭莎莎的执教之路也并非一帆风顺。她也曾遭遇挫折，队伍成绩陷入低迷，她也曾告诉队员们“有成功就有失败，我们要积极面对失败，吸取教训”，而作为教练，郭莎莎更需要总结经验教训，“因为，我要对孩子们的未来负责，为他们的汗水‘买单’。”

郭莎莎的学生常乐在训练中。摄影/余佳桂

痛定思痛，郭莎莎坚强地站了起来。她重新调整自己的教授方式，开始更加重视团队的核心力量，“希望通过这样的办法，能使团队内部相互促进，共同进步。”

同时，郭莎莎也推崇“教体合一”的理念，她认为，队员文化水平的提高，有助于健美操水平的提升；反之，健美操能取得好成绩，同样能促进文化成绩的提升。在她看来，健美操训练和文化课可以相互促进，通过练习健美操可以培养吃苦耐劳的优良品质，对于孩子们之后的学习和生活，有百利而无一害。

带队训练的郭莎莎。摄影/余佳桂

艰苦付出总能收获回报，2012年，郭莎莎率队出战第十届世界健美操冠军系列赛暨世界青少年健美操锦标赛，夺得混合双人操冠军和女子三人操亚军。

2018年5月，第八届世界青少年健美操锦标赛在葡萄牙举行。由长沙市一中罗子欣、龚颖婕、刘敏哲、熊柏臻和湘一芙蓉中学彭炜琦组成的中国健美操队，在比赛中斩获了世界亚军。睽违6年，湖南少年再次彰显时代风采，中华健儿终于重回健美操世界舞台。

中国运动健儿重新站在健美操世界领奖台上。供图/郭莎莎

在训练场上，郭莎莎秉持“严师出高徒”的理念，但是生活中，却是孩子们细心又温柔的美女老师。郭莎莎的学生罗子欣在接受红网体育记者采访时曾表示：“郭老师在生活中就像一个照顾我们的大姐姐，她会和我们一起玩游戏，会点外卖和我们一起吃，也会耐心地调节我们的情绪。”

对于她的孩子们，郭莎莎也有着自己的期许，“我希望健美操给孩子们的教育，不光只是吃苦耐劳，更多的是希望孩子们有一个强大的心理。我是脚踏实地一步步走过来的，也希望孩子们往后能够脚踏实地。希望每一个孩子，都能走好自己未来的路。”

采访手记：唯有拼搏，方得收获

■文/陈姣姣

“要么不做，要么做到最好。”

在采访结束后，郭莎莎的这句话一直萦绕在我的脑海中。无疑，郭莎莎让她的人生不断地走向更好，她很清楚自己应该做什么，应该怎么做。

运动员时期，郭莎莎刻苦训练，不断突破自我；任教时期，郭莎莎认真负责，带领学生勇攀高峰。郭莎莎一步一个脚印，踏踏实实地走着自己的人生路。她用自己的实际行动，身体力行地去感染着身边人，她的队员们坚韧不拔、刻苦认真，领略过荣誉浮华却依旧不骄不躁，努力前行。

如郭莎莎所言：“竞技项目，永远没有终点。”她在竞技体育上一直从“心”出发，不断冲击高峰。但她也说，“和竞技体育一样，我觉得我的人生也永远都在起点，我努力让每一天都成为新的、更好的开始。”

言及他人也回望自己，自己也确实是一步一个脚印慢慢走过来，但就像是在煮一壶水，郭莎莎一直猛火直烧，水不断沸腾，而我却是隔三岔五就熄火，翻不起水花。虽然不能说自己完全没有努力，但是确实没有特别努力过，只是每天按部就班的生活。郭莎莎的经历让我陷入深思，有多久没有好好努力过了？

优秀没有捷径，唯有拼搏才能收获更多。郭莎莎一直严于律己，勇于拼搏，她的人生也是五彩缤纷，精彩纷呈。每天都是新的开始，希望郭莎莎的执教生涯越来越顺利，也希望自己能够从中汲取营养，从今天开始努力拼搏！

来源：红网

作者：符洹雨 陈姣姣 陈喜凤

编辑：朱曙光

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