红网时刻5月31日讯（记者 周雨墨 实习生 张欣怡）壮硕的手臂、饱满的胸肌，有力的腹肌……刚刚运动完，脸上似乎还流淌着汗珠，汗水配合着夜晚的灯光，肌肉的线条更加清晰了！他就是“行走的荷尔蒙”——24岁的健身教练王兆鑫，也是2018“湘江杯”帆船运动推广国际形象大使选拔活动的参赛选手。

　　勿忘初心，方得始终。健身七年，让王兆鑫从一个弱不禁风的少年，蜕变成一个肌肉型男。在接受红网体育记者采访时，王兆鑫表示：“现代社会，体育活动已成为人类健康和幸福生活的重要组成部分。倡导科学的健身方式，对提高生话质量、预防疾病和促进肌体康复方面，都具有非常积极和重要的作用。”

　　红网体育：请先简单介绍一下自己吧。

　　王兆鑫：我叫王兆鑫，喜欢运动，有激情。是一名健身教练，入行7年了，之前一直在深圳工作，现在在长沙自己创业。

　　红网体育：为什么当健身教练？

　　王兆鑫：我从小就接触运动，原来一直是篮球队队员，因为受伤不得不转专业，后来接触健身后，便爱上了健身。但是在学习中，不断看见有许多爱运动的人都做着错误的训练，总忍不住帮别人纠正，于是就决定做一名健身教练来帮到大家。

　　最大的体会是许多人在年轻时拼命地赚钱，在年龄大时拼命地寻找健康，这种不正常的现象太多见了，所以希望大家能把运动融入日常生活，给自己也给家人一份保障。

　　红网体育：你认为对平常人来说最有效、最方便的健身运动有哪些?

　　王兆鑫：就是最基础的力量训练，如：俯卧撑、引体向上、半蹲，姿势一定要正确，如果完成不了可以做退阶，再做有氧训练，保证力量和心肺共同进步。

　　红网体育：在健身方面应注意些什么？

　　王兆鑫：在做健身训练时，最需要注意的就是不要受伤，姿势要正确，不要做反关节的动作，不要为了效果不断地追求大强度的训练。饮食不用那么的苛刻，要寻找一份能让你持之以恒的饮食方案，而不是短期的控制，要多吃蛋白质。对于正常人来讲，少吃油盐糖，就已经很不错了。

　　红网体育：现在工作生活压力很大，很多人都不在意健身，你有什么建议么？

　　王兆鑫：这个只有靠自己的思想改变才行，我有很多学生都不愿意运动，都是觉得自己太胖了，或者不健康了被迫的。其实如果自己能坚持一段时间，就能看到效果。任何有效果的努力都不会让人讨厌，不是吗？

　　红网体育：有网友评论你八块腹肌很有魅力，你对自己的哪个部位最满意？

　　王兆鑫：我对胸肌最满意，因为腹肌只要体脂低，加上合理的训练基本都会有，但是胸肌必须通过刻苦的训练和力量的突破，才能有更明显的进步。

　　红网体育：空余时间喜欢做什么？

　　王兆鑫：一般喜欢看看电影，听听歌，逛逛街，或者和朋友约一场球，如果时间足够会出去旅游。

　　红网体育：生活中，你是什么性格的男生？

　　王兆鑫：我属于大大咧咧，所有小事都不是事的那种；比较天马行空，因为我是水瓶座嘛。

　　红网体育：除了热爱运动，还有哪些方面的爱好？

　　王兆鑫：打篮球、唱歌、旅游。

　　红网体育：最初为什么想到要报名参加这个比赛？

　　王兆鑫：通过一个朋友的介绍，我发现我很符合。

　　红网体育：此前是否接触过帆船运动？参加帆船先生评选，你对自己有什么预期目标？

　　王兆鑫：只有在影视剧里看过，正因为之前没有参与过帆船运动，才想去学习它。我的目标是当选形象大使，重要的是便于身在其中，更好地推广这项运动。

　　红网体育：觉得和其他选手相比，自己有哪些优势？

　　王兆鑫：自己热爱运动，对训练有独特的见解，形象也还过得去。

　　红网体育：有人说，这个选拔活动就是选模特，你怎么看？

　　王兆鑫：我觉得选的都是热爱运动的人，如果自己都不爱运动，又如何能成为一个运动项目的形象大使呢？

　　红网体育：你觉得帆船先生应该具备哪些特质呢？

　　王兆鑫：热爱帆船，热爱运动，性格阳光开朗，对运动有自己的理解和认识。