红网时刻新闻7月26日讯（记者 周雨墨 通讯员 龙辉 唐璇）在“健康中国2030”战略引领下，科学健身理念日益普及。近日，由湖南体育职业学院与湖南省总工会联合主办的“健康中国行 居家趣健身”送课到基层公益活动，在三湘大地火热开展，精准对接职工健康需求，探索出一条政校协同、体卫融合服务全民健康的新路径。

近日，该课程走进湖南省总工会机关。

在具有代表性的第五次送课中，课程首次走进湖南省总工会机关，为干部职工量身定制了精品课程《办公能量密码：高效恢复与持续蓄能》。该课程秉持“易学、有趣、轻松”原则，设计了6个针对办公场景的专属健身动作。在专业教练带领下，大家跟随音乐节奏，学习利用工间片刻进行手臂绕环缓解肩颈、座椅核心训练、踮脚拉伸改善循环等练习。湖南省总工会党组书记、副主席罗琼体验后表示：“这类课程巧妙地将健身融入办公间隙，在3-5平方米空间就能轻松锻炼，有效解决了职工‘没时间、没场地’的难题。”她表示，这类课程是“居家趣健身”系列的代表作，并建议将此类优质课程精准配送至全省工人文化宫，惠及更多职工。

来自湖南体育职业学院的老师为大家示范动作。

活动源于对职工普遍存在的久坐办公、亚健康状态及专业健身资源获取难等痛点的洞察。湖南体育职业学院与省总工会携手，依托遍布全省的工人文化宫阵地，计划年内完成100场线下公益送课。活动开局良好，已在娄底、常德、长沙等地完成5场课程，吸引近300名职工热情参与，反响热烈。这为后续覆盖全省90多个工人文化宫、完成95场送课任务奠定了良好基础，一张以工人文化宫为枢纽的“科学健身服务网”正加速织就。

在专业教练带领下，大家一起进行练习。

活动核心吸引力在于其“创新化+实用性”的课程体系。五大核心课程及《办公能量密码》等专属精品课，精准满足了职工利用“碎片化时间”“零门槛”健身的需求。专业师资确保职工“听得懂、学得会、练得有效”，课程落地广受好评。

未来，主办双方将持续优化课程内容，探索“健身+文化”融合新场景，推动活动品牌化、常态化发展，为提升湖南职工生活品质注入专业体育力量。