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巴黎奥运会女子举重59公斤级冠军罗诗芳称自己喜欢挑战，而突破极限在她看来是件很“酷”的事。近日，罗诗芳接受了《体坛周报》的专访，畅谈了这个周期以及自己成长中的心路历程，她说举重对她而言是责任和热爱。

突破极限挑战自我是很“酷”的事情

体坛：第一次参加奥运会就顺利夺得金牌，对你来说是什么样的感受？

罗诗芳：夺得金牌时我的感受就是感谢，感谢一直以来帮助我的人，感谢团队，感谢教练，感谢领导。但是到现在的感觉怎么说呢，痛并快乐着吧！因为这两天的确挺忙，一直有行程和安排，感觉比训练还累（笑）。

体坛：夺得奥运冠军对每个运动员来说都是非常不容易，那在去巴黎之前有没有想过这枚金牌就是我罗诗芳要拿到的？

罗诗芳：因为我的个人性格，我会把这当作我的目标，当作我必须要完成一个任务。但我不会说我100%就拿得到，毕竟不是金牌挂在脖子上那一刻，不是你结束比赛那一刻，什么都说不准。所以，我之前就只是说我一定想拿到这块金牌，我要做好自己任何能做好的每一步去确保这块金牌，赛前并没有觉得说自己100%能拿到，只是说我想要而已。

体坛：你十一二岁时被教练选中开始练举重，从慢慢接触到融入的过程中，是被选择的要你去练，还是后来变成自己主动去选择我要练？

罗诗芳：其实我应该算一开始就是自己选择去练举重的。当时有田径和举重两个选择，老师就说让我自己选，我就想着说田径可能比较累，所以就选择练举重，因为举重看着比较容易，家里面也比较支持我。

体坛：那练举重的过程是像你感觉的那样，比田径更容易一些吗？

罗诗芳：这个呢，我还真是体验过很多项目，但我一直还是觉得举重最累。它对运动员的整体要求比较高，协调性、柔韧性、速度、爆发力还有力量等等，所以练这么多项目，我一直觉得当时选择时挑了半天挑了个最累的（笑）。

体坛：确实，练举重很累很苦，但你接受采访时也会用“酷”来形容举重，你认为举重的酷体现在哪些方面？

罗诗芳：突破极限，挑战自我，你不觉得这本身是一件很酷的事情吗？从一开始做不到到后面变成能做到，这本身就是在超越自我、挑战极限，每次突破时你不会觉得自己“哇，太棒了”吗？

体坛：那是不是说你可以从举重这个项目中得到乐趣？

罗诗芳：是的。我一直在讲可能因为我是湖南妹子，就是偏好强一些，性格比较喜欢偏挑战一些。以前读书时也是比较想靠前，希望拿个奖状回去，家里面也能开心一点——既然要读书就尽量做到最好嘛，练举重也是如此，既然要练那就尽量做到最好。

体坛：以前我们经常会说练体育很苦很累，但最近几年，很多运动员都说享受体育，体育能给自己带来乐趣，你怎么看待苦体育和乐体育这两个概念？

罗诗芳：我觉得目标不同吧。可能以前条件稍微差一些，有时候练体育的最终目标是为了生存，这种情况下就是拼命去练；但现在我们更多地是站在为国争光、为实现自己的梦想，从这个角度走的这条路。在这种情况下，你本身就在追逐梦想的道路上，所以并不会觉得很累，也会自己找乐趣，因为就算感觉累时，想想自己做到了梦想的其中一小节，就会觉得“嗯，我还能继续”。

用亚运会的失利警示和激励自己

体坛：追逐梦想，那2021年对你来说是突飞猛进的一年，上半年全锦赛总成绩236公斤，全运会总成绩241公斤，而东京奥运会上59公斤级的冠军是中国台北的郭婞淳，她的成绩是236公斤，当时有没有觉得后悔或者遗憾？

罗诗芳：说真的，每个运动员的梦想都是能站在奥运舞台上。我当时也会想说，我要是能有机会去就好了，但我并不觉得郭婞淳前辈当时那个成绩是我能战胜的——因为她当时没有对手，她拿出那个成绩拿冠军就够了。如果说我当时能去的话，在我俩同场较量的情况下，她可能会比这个成绩更高。所以，当时我并不觉得遗憾，只是觉得，“哎，我要是能去就好了”，并不觉得自己去了就会拿到冠军。

体坛：那什么时候开始萌生我一定要去奥运会的想法？

罗诗芳：就在我进了国家队之后吧。因为进国家队之前，我给自己的目标就是尽量今天做好今天，明天做好明天，也是这样子一步一步走过来的，然后进了国家队。之后因为自己在一个更高的平台上了，身边都是奥运冠军、世界冠军这样的强者，我那时候就会觉得，自己可不可以向他们学习也成为一个奥运冠军呢？所以，当时自己给自己的目标就变了。

体坛：但到国家队之后对你来说也不是一帆风顺，2022年首次参加世锦赛总成绩230公斤获得第六，自己有没有产生过一些怀疑或者不自信的想法？

罗诗芳：其实是有的，因为我在比赛之前练得非常好，成绩已经达到了一个很高的水平，但比赛前因为受伤，加上感染新冠，导致没发挥出正常水平，甚至连80%都不到吧。我就会觉得，是不是真的像他们说的那样自己心理有问题，才训练很好但比赛却发挥不出来。但后面的亚锦赛包括后来的世锦赛，我还是证明了自己，也是教练和团队帮助我走出来的，证明了我并不是心理问题，只是之前恰好遇到一个意外而已。

体坛：记得当时王国新指导在赛后接受采访时，反而是对你给予了很多的肯定，说你就是没有正常发挥水平。首次参加世锦赛6把试举有3次失败，大家印象里中国举重运动员参加世界大赛并非这个水平，当时跟教练有没有一些细节上的沟通？

罗诗芳：当时刚进国家队嘛，刚好是在王指导底下，其实我不太敢跟他沟通，但他一直想我去跟他讲这些东西。当时自己遇到一个新的教练稍微有些小害羞，导致欠缺沟通，我出现了一些很难受的反应，一直发烧发了四天也没有跟他讲，他大概知道我不舒服，但并不知道我严重到什么程度，一直认为我还是正常状态。所以，这个也是我自己的原因。

体坛：当时在发烧的状态下，其实连80%的水平都没有发挥出来吧？

罗诗芳：如果说正常水平的话，那确实是没有的。

体坛：2023年你的状态可以说非常稳定还很爆棚，亚锦赛总成绩238公斤夺冠，世锦赛包揽三金总成绩243公斤，亚运会成绩是240公斤，当时输给朝鲜的金日景。

罗诗芳：我不太喜欢找客观原因，到现在别人问我，我都一直说输了就是输了，没能做到自己想要的结果就要吸取经验，在下一场比赛比好自己就行了。亚运会那场决赛，现在找原因的话，可能是因为自己离比赛太近了之后会有点自我怀疑，挺举140公斤是最后一把，起来就是冠军，可能会有一点犹豫，导致自己没发挥出来。我并不觉得是其他原因，就是自己没做到没做好，导致最后一把没起来。随后的比赛，我也一直把这作为一个警示，每次我都会跟自己讲，如果你不想让亚运会那样的情况再次发生，你就要明白自己怎么去练。所以，我每天会提醒自己，激励自己。

体坛：其实240公斤的总成绩确实很不错，亚运会有点小遗憾没夺冠，但年底的卡塔尔大奖赛举起247公斤，平了当时的世界纪录，这时候对于巴黎奥运会有直接的想法没有？

罗诗芳：没有，因为我当时知道自己只是平世界纪录。我们中国女子举重队非常强，大家也都知道，都是超过第二名很多公斤，所以当时我自己的想法就是，“还不够，我还需要继续努力”。比赛结束之后我就继续投入训练，没有想那么多，没有说我已经有这个成绩了，我就要怎么怎么样，就是想着一步一步地走。既然做到了247，就会想248就很简单，继续训练就好。

体坛：说到248公斤，今年4月份的举重世界杯就完成了这样的成绩，打破了世界纪录，这时候心里怎么想的？

罗诗芳：其实也没有太多想法，比完时我的第一反应就是想睡觉（大笑）。我就说，我完成了（248公斤），然后稍微歇一天吧，就是那种感觉。达到这个成绩后，我知道自己大概率能去（巴黎奥运会），但比赛没有比完嘛，加上也没有确定的消息，我当时的感觉就是自己已经做到了最好，我希望等待奇迹发生，但还是正常在训练。

巴黎奥运给自己打100分

体坛：奥运名单公布时，发现自己在名单里，那时候心里是怎么想的？

罗诗芳：其实我并没有像大家的想象中的开心，也没有紧张。我是那种“给我一个机会我就要抓住”的感觉。所以，我要好好训练，没有太多想法。虽然说定的名单是我去，大家也知道我领先第二名很多，大概率能夺金，但我还没有真正拿到了这个冠军。名单给到我，我已经站在一个为国争光的角度上，5选3能选中我，团队很信任我，国家也很信任我，我更不能让大家失望。所以当时那一刻开始，训练其实比之前更苦更累，心里面也是很煎熬，因为我太想去把什么都做到最好，很长时间会有点小焦虑。

体坛：那到奥运会比赛时，还有没有像这种焦虑情绪的干扰？

罗诗芳：没有，焦虑只存在于赛前，因为我害怕自己在赛前准备得不够充分。一旦真正进入到比赛中，因为我赛前各个细节都已经准备好了，我已经拼尽全力了，那比赛时完完全全没有任何想法，包括来生理期啊等其他的事儿都不会去想。我只会跟自己讲，这场比赛一定会很难，但我从来没跟自己讲，说这场比赛一定会失败。我就只会提醒自己，要更加努力更加拼命。

体坛：奥运会夺冠的最后成绩是241公斤，打破了奥运纪录，这场表现你给自己打多少分？

罗诗芳：因为拿到金牌了，所以我就给自己打100分。但如果说站在一个很理性的角度去说的话，比赛的成绩其实并不高，因为是在比奥运会嘛，我们的目标也是确保金牌，所以并没有去往一个更高的成绩上去冲。

体坛：那你觉得如果是发挥好一点的话，奥运会上什么样的成绩才算是从名次上和含金量上都让自己满意呢？

罗诗芳：其实我个人一开始的设想，是说拿到冠军之后，我最后一把要冲到141去破挺举的世界纪录，这才是我满意的程度。但当时我拿到冠军的成绩，距离破纪录的成绩差太远，危险程度太大；如果不去冲这个纪录再随便举一个重量，也没太大的必要，不会对我有什么影响。

体坛：所以说起这些成绩的分析，也能看到举重其实很有意思，充满了斗智斗勇。刚才提到你两个最大的竞争对手，朝鲜的金日景现在还保持着抓举的世界纪录111公斤，而中国台北的郭婞淳保持着挺举的世界纪录140公斤，当然你也举起过这个重量。那未来女子59公斤级的比拼，是不是亚洲就代表着世界水平？

罗诗芳：我可以大胆地讲，中国就代表着世界水平，一直都是这样。目前只能说我们女队，因为男队现在的确是受到了一些挑战。大家也能看得见，但女队我就敢这样子讲，我们中国女子举重队就代表了世界最高水平。

体坛：确实我们女队实力非常强，那到巴黎之后，在奥运村里有没有觉得外界对你们给予特别高的希望？

罗诗芳：肯定会啊，因为你成绩一直很好的话，就像之前乒乓队也说过，你反而压力会很大。因为万一失败的话就感觉自己像做错了一样，也会无形中给我们一点压力。但对我来说也是动力，因为我觉得前辈们人都很好，大家也很相信自己，我就会觉得肯定也能延续前辈们的脚步，一起更加成功。

体坛：在巴黎奥运的整个过程中，是不是很享受这趟巴黎之行？

罗诗芳：也没有吧，现在我是结束了之后说得风轻云淡，但当时经历这些时还是有很多困难，也经历了一些挫折。怎么说呢，我觉得运动员就是有一个美好的品质，永不放弃，继续拼搏。

运动员化妆是在享受比赛，也是在展现自己

体坛：那这些困难和挫折，能跟我们讲讲吗？

罗诗芳：我不太想讲。并不是我不想跟大家讲，我只是不想跟大家卖惨。因为我觉得举重这个行业，并没像大家想的那么苦，包括一些挫折，现在想来更多是可以避免掉的。我想跟大家讲的，就是你做任何事情都不可能一帆风顺，就像我现在跟大家讲的我很轻松、夺冠也很容易，其实过程也不是一帆风顺。所以，大家也要坚强起来，遇到什么事情要更加勇敢一点。

体坛：举重这个项目大家都知道，控体重对你们来说是一件相对来说比较困难的事儿吧。

罗诗芳：（笑）说起来就有点……我们平常训练时，会比比赛的体重要更高，我要在比赛前的三天急降下来大概4-6斤之间。因为三天急降嘛，大家也知道我们在训练时会很饿，我感觉那段时间什么东西都想啃一口，比如看到了平常不想吃的一些水果、不喜欢吃的一些菜放在那里，我经过时就特别想去啃两口，真的是太饿了。那个时候就纯靠意志力顶吧，知道自己一旦吃了就会影响比赛，所以不能吃，每次过去闻一下，然后就当自己吃过了就走了（笑）。

体坛：这时候就会特别羡慕雯雯不用控体重吧。

罗诗芳：对，她的确是，我们每一个控体重的人都羡慕。但刘焕华也会羡慕我们，因为他要长体重，他每天都要吃到吐（笑）。

体坛：那比赛完了之后，最想吃的是什么？

罗诗芳：我当时比赛时候就跟朋友讲，说我好想吃螺蛳粉、喝奶茶、吃辣条……但是我不能，都！不！能！当时一是在国外，二是我们兴奋剂管理问题，很多东西都不能吃。好久好久没吃过了你知道吧，我就很想吃。然后我就跟自己讲，要不要跟领队商量一下，我拿了冠军之后能不能给我稍微突破一下，叫人家给我尝一根或者尝一口这样的……后来想想算了吧，毕竟是代表整个国家要比赛，反正就是最后想吃的也没吃成。

体坛：除了饮食，现在也能看到赛场上很多女孩子都会化妆，你怎么看待这个问题？

罗诗芳：我觉得很正常呀，女生爱美是天性嘛。不仅是女生，男生注意形象不也是正常的嘛！谁规定说运动员就得不施粉黛呢？运动员首先是一个人，其次才是一个运动员，身为你自己，想做什么都是可以的呀。我们不化妆，是因为我不喜欢一开始很美，到后面可能出汗什么我就要去擦，影响我自己比赛的专注度，所以我就不会化妆。但我很羡慕那些化妆的人，因为我觉得她不仅是在享受比赛，也是在展现自己。

体坛：最后一个问题，你觉得对你而言，举重这个项目意味着什么？

罗诗芳：在我目前来说，第一是责任，第二是热爱，责任和热爱。