周亚松在开赛仪式上表演。

红网时刻新闻记者 周雨墨 长沙报道

8月22日晚，湖南师范大学江湾体育馆，2026中国跆拳道公开赛开赛仪式现场，湖南省跆拳道示范团的展演赢得满堂掌声。队伍最前方，62岁的周亚松率先登场。她站得笔挺，踢腿、出拳、转身，动作干脆利落，很难让人想到，这是一位“博士后研究员”。

更少有人知道，她练习跆拳道已经24年。从38岁和一群孩子挤在道馆里学踢腿开始，跆拳道就再也没有离开过她的生活。她说，是这项运动，撑着她走过了考研、读博、做博士后的每一步。

作为团里年龄最长的成员，她和队员们同台展示，老中青三代一同承担着项目本土推广、武道精神传承的任务。

周亚松在常德黑带精英道馆练习跆拳道。

38岁，她趴在窗户上看别人踢腿

时间回到2002年。38岁的周亚松在常德体育中心学体育舞蹈。课间休息时，她总爱趴在隔壁道馆的窗户边往里看。里面是一群孩子，穿着白色道服，边踢腿边喊，额头上全是汗，眼睛却亮得很。

“我从小有军旅情结，一直向往飒爽挺拔的样子。看到练跆拳道的人精神满满，特别羡慕，当时就想试一试。”周亚松回忆。

她找到教练，问自己能不能学。教练说可以，但当时没有成人班，于是，38岁的她和几岁、十几岁的孩子站到了一起。

成年人的柔韧性、爆发力远不如孩子，起步晚、基础弱，是她一开始就面对的难题。压腿压不下去，踢腿踢不高，动作记不住。但周亚松没想过放弃。“训练肯定有困难，但我认准了就不会放弃。跆拳道教会我遇事坚韧、迎难而上。”

这股从道馆里练出来的韧劲，后来被她带进了考场。

周亚松在韩博士毕业。

52岁考研，59岁读博，跆拳道是她的“底气”

2015年底，周亚松决定陪女儿一起考研。女儿备考，她也备考，报考的是同一所学校。

这不是一时兴起。周亚松年少时曾考上当地戏校，因家庭条件不好没能入学，心里一直有个重返校园的梦。2013年，她看到一句话——“敢于有梦、勇于追梦、勤于圆梦”，深受触动。等到女儿准备考研，她决定不再等待。

对于多年没有系统学习的她来说，最难的关卡是英语。“几乎是从零开始。”她说。女儿教给她一个方法：时间不够，就别慢慢背单词，刷真题。周亚松把三分之二的时间用在英语上，边背单词边做题，最终顺利通过考试，考上华中师范大学音乐学院的硕士研究生。女儿第二年也考上了，成了她的“学妹”。

2019年硕士毕业，周亚松没有就此停下，“我觉得学习是终身的职业。”她把目标定到了博士。2022年，她独自前往韩国三育大学攻读声乐博士。三年里，她一个人住在学生宿舍，寒暑假才回国。语言不通、曲目陌生，导师很少安排中文歌曲，三年要开四场音乐会，曲目几乎不重复，多国语言的歌词全靠硬背。她不止一次因为达不到要求偷偷掉眼泪。

“是跆拳道的精神支撑着我走下去。”周亚松说。多年的武道习练，让她的身体更扛得住，心态也更沉得下。“练习跆拳道之后，我的身体素质、心态毅力都彻底改变了。遇到再大的挫折，我都能静下心去克服，这股韧劲帮我扛过了求学路上所有的难关。”

2025年8月，周亚松博士毕业，之后又申请到了韩国延世大学的博士后研究员职位。今年62岁的她，仍然没有停下来。

周亚松在比赛现场。

“吴静钰说要成为卓越的自己”

在周亚松心里，榜样的力量是无穷的。在跆拳道领域，她的偶像是两届奥运冠军吴静钰。

2023年8月，在长沙举行的2023年全国跆拳道俱乐部联赛大区赛（中部）现场，59岁的周亚松和吴静钰同台展演。那是她第一次见到自己的跆拳道偶像。

“特别开心也很意外，没想到她会跟我合影，还和我互动，很受鼓舞。”周亚松说，当时吴静钰对她说了一句让她一直记到现在的话：“要成为卓越的自己。”

“这句话一直激励着我。哪怕年岁渐长，也要不断进步、不断突破。”

2023年与吴静钰同台时，她已经是黑带二段。如今，她是黑带三段，目标继续考取四段，向着九段长期努力。

“每一点进步都值得珍惜，哪怕进度很慢，只要坚持，就有收获。”她说。

周亚松与女儿合影。

和年轻人同台，年龄只是一个符号

2023年，周亚松正式加入湖南省跆拳道示范团，成为队里年龄最大的学员之一。这次公开赛开幕式，是她加入示范团后的一次重要展演。

展演前，她提前强化集训，和年轻队员反复磨动作、调队形。训练中，专业队员会主动帮她纠正动作细节，她也始终虚心学习。“和年轻人一起训练、展演是一种享受，既能提升自己，也能感受青春力量。”

每天清晨，周亚松的第一件事是拉伸练功，一个小时左右，然后才开始声乐专业的学习。跆拳道和声乐，已经成了她生活中并行的两条线。

“年龄只是一个符号，我的心态永远是少女心态。只要心怀热爱，无论几岁，都可以站上舞台。”她说。

对于未来，周亚松有自己的打算。她想把声乐和跆拳道结合起来。“跆拳道的节奏、气息、精气神，和声乐的韵律、气场是相通的。”她说，两者融合，能让武道更有美感，也能让艺术更有力量。

练了24年跆拳道，周亚松最想告诉同龄人的是：运动不分年龄，健康是幸福生活的基础。

“中老年朋友不必自我设限，量力而行、坚持下去，就能在运动中找到健康和快乐。”她说，“感恩这个美好的时代，让所有人都有追梦的机会。无论老少，都要敢于有梦、勇于追梦、勤于圆梦，让青春和热爱，在终生奋斗中闪闪发光。”