邓丽娟给师大滨江学校攀岩队的孩子们上了堂指导课。组图/叶旋

红网时刻新闻11月17日讯（记者 宋沛珊 周雨墨 符洹雨）“同学们，看我的姿势。像这样双手和双足形成人体用力的四个支撑点，轮流使用其中三个点，使我们身体保持于岩面上呈暂时固定状态，而移动一手或一足继续向上攀登。”11月17日下午，体育湘军“四进”活动走进湖南师范大学附属滨江学校，在学校体育馆的攀岩壁前，世界攀岩冠军邓丽娟手把手教学校攀岩队队员们，为他们上了一堂干货满满的攀岩课。

就读五年级的刘牧宸非常喜欢攀岩，一说可以与冠军互动，他马上走向前，仔细听着邓丽娟的演示动作。“我爸爸很早就带我去学攀岩了，我很喜欢这个运动！之前老师教了我们三点定位和四点平衡，但我练习得不多。今天有冠军来授课，我太激动了！”轮到他练习时，他一边做动作一边问邓丽娟，“冠军姐姐，我这样跨过来对吗？是这样的吗？”在邓丽娟耐心教完一整套动作后，刘牧宸还想继续练习。

在今年4月教育部印发的新修订《义务教育“体育与健康”课程标准》中，攀岩与小轮车、轮滑、极限飞盘等项目，作为新兴体育类运动项目被纳入专项运动技能课程内容中。师大滨江主动作为，扎实推进“双减”政策落地落实，积极开设攀岩特色体育课程，让孩子们有更多的兴趣参与课外体育活动，学校有多个体育项目队，可以说，“双减”后的校园生活更加丰富多彩。

该学校的室内攀岩壁高达15米，严格按照标准搭建，可以承担攀岩难度、速度的项目练习。“我们学校的攀岩队队员都有着极大地热情，今年我们刚开设攀岩课，学生们积极报名。兴趣是第一老师，目前，他们也学到了固定法、交叉手等，优秀队员已经达到了V2或V3的水平。”学校带教老师李浩东介绍。

学校负责人介绍道，攀岩的本质，是一种活动形式，是一种学习的历程，通过开设攀岩课堂，不仅可以锻炼学生的体质，而且可以磨炼意志，培养吃苦专心、坚持、拼搏、坚持的品质。