资料图：1957年11月17日，郑凤荣在北京打破女子跳高世界纪录。供图/郑凤荣

　　红网时刻10月18日讯（记者 向群）“新中国体育的报春燕”——郑凤荣，1957年11月17日在北京打破由美国运动员M·麦克丹尼尔保持的1.76米的世界女子跳高纪录，郑凤荣因而成为新中国第一位打破世界纪录的女运动员，也是我国第一位打破田径世界纪录的运动员，同时也是1936年以来亚洲第一位打破田径世界纪录的运动员。出生于1937年的郑凤荣，今年已经81岁，可就是这么一位已经步入耄耋之年的老娭毑（奶奶），在今年重阳节来到长沙，却给人“活得很精致”的感觉。

　　“我平常爱玩玩微信，喜欢唱京戏，也经常跟老伴一起去天坛公园溜圈……”10月17日上午，在长沙梅溪湖金茂ICC51层顶楼，作为2018全国“重阳·九九向上跑”楼梯竞速大赛长沙赛区的特邀嘉宾，郑凤荣在接受红网体育采访时说。

　　说话底气十足，走路稳中带声，染成一头金色头发的郑凤荣，怎么看也不像一位八十多岁的老人。“是的，我希望我的有生之年，能够活得很精致。”郑凤荣大笑着说……

重阳佳节，郑凤荣亮相“重阳·九九向上跑”比赛现场并体验攀爬过程。供图/长沙右眼文化传播有限公司

　　“我是真爱长沙、爱湖南”

　　“我是真爱长沙、爱湖南呀！”一听说记者是湖南红网体育的专职体育记者，郑凤荣显得特别高兴。

　　“我这是第二次来长沙。”不等红网体育记者开口，郑凤荣自己先大声说起来。“我第一次来长沙，还是1992年，那时我还在国家体委（即现在的国家体育总局）工作，当时我们举办的一个活动，是湖南的一家企业赞助。可不知怎的，我只要一听说长沙、一听说湖南，我就特别激动，因为毛主席是湖南人呀，我当年破世界纪录时，就是有毛主席、周总理和贺老总的鼓励。所以昨天（10月16日）晚上一到长沙，我就去了橘子洲头，我还特地在青年毛泽东雕像前拍了照片……”

　　郑凤荣介绍：虽然来长沙还不到一天的时间，但从机场到城里，然后从橘子洲头到下榻的酒店，感觉北京有的长沙都有，北京没有的长沙也有。“时隔二十多年了我再来长沙，就感觉长沙已经跟北京一样，是一个国际化的大都市。虽然吃饭时辣椒我还有些不适应，但没问题，我是运动员，我能行。”

资料图：毛泽东亲切接见郑凤荣（左）。供图/郑凤荣

　　“向上跑真是一项很不错的运动”

　　“真的，我感觉向上跑真是一项很不错的运动。”或许想到自己是本次“重阳·九九向上跑”楼梯竞速大赛的特邀嘉宾，在接受红网体育采访时，郑凤荣不忘推荐这项新兴的体育运动。

　　10月17日上午，全国“重阳·九九向上跑”楼梯竞速大赛在长沙、北京、广州三地同时鸣枪。郑凤荣则作为长沙赛区的特邀嘉宾，出席了本次活动。“长沙的这个楼（长沙梅溪湖金茂ICC）有51层，北京的央视塔有19层，而位于天河体育中心的广州中信广场有67层，选择这样三座有代表性的‘地标式’建筑来举办向上跑比赛，我感觉真的是非常好。因为现在大家的生活都离不开上下高楼，要是把日常生活与运动锻炼结合起来，那‘向上跑’这样的爬楼梯运动，就是一项非常不错的运动。”郑凤荣说。

　　“年龄大了，现在腿脚可没法和年轻人比，真羡慕他们。”或许是考虑到结束“鸣枪仪式”后自己是乘坐电梯上了顶层51楼终点处，郑凤荣颇有些感慨，“你知道，我是上个世纪五十年代的运动员，那时候可没有现在这么优越的运动设施，也没有这么丰富的运动方法。我们所处的年代，只有在专业队才有像样的运动器械，想不到几十年后，老百姓锻炼身体的方式竟如此多元。”

　　郑凤荣说：“过去在我的印象中，全民健身的观念普及后，从‘独自锻炼’到‘群体健身’，从马拉松比赛到‘爬楼大赛’，花样在增多，群众基础也在变厚。作为老一辈运动员，我也保持并养成了良好的锻炼习惯。”

　　在郑凤荣看来，“锻炼身体”不分老少。“我经常跟身边的老头、老太太们讲，运动是一辈子都能做的事，老年人更应该动起来。”末了，郑凤荣还特别跟身边的蔡曙（本次“重阳·九九向上跑”楼梯竞速大赛执行方、湖南体运通信息技术股份有限公司总经理）说，“希望蔡总能够把这项运动做成一个常态，同时我也希望全国所有城市的所有大楼，都能够在每年腾出几个周末时间，作为让老百姓爬楼锻炼的日子。”

　　就在与红网体育记者聊到尽兴时，男子精英组的刘志森仅用时6分17秒率先登顶。郑凤荣也忍不住连声称赞，“运动让人年轻，我觉得自己仿佛还是当年那个在赛场上拼搏的小姑娘。”

精神抖擞的郑凤荣在“重阳·九九向上跑”比赛现场。供图/长沙右眼文化传播有限公司

　　“我要活得更精致”

　　与郑凤荣聊天，她说话的语气完全不像一个八十多岁的老人，相反，中气十足、满脸带笑，而且说话时特别有感染力。“很多人见了我，都不相信我已经是81岁的老太太，我自己也是这样说，因为我经常想，‘我一定要在有生之年活得更精致’。”

　　郑凤荣说：“我虽然是山东人，但现在家住北京天坛公园附近，所以只要允许，我几乎每天都会跟老伴去公园‘遛弯儿’。当然，天气不允许时，我就在室内的跑步机上走路。总之，每天都要运动，保持良好的精神状态。”

　　郑凤荣介绍：虽然外表看起来自己的确还显年轻，但实际上身体的毛病还是不少。“外表看起来年轻，这一半是因为经常锻炼的原因，另外就是，自己把头发给染了。我要是不把头发染成现在这个金色的样子，那也是满头银丝。”郑凤荣大笑着说。“染头发，我是想让自己随时保持一个年轻的状态，时常告诉自己，人老心不能老。实际上，我的腰椎、膝盖等，因为上了年纪，的确已经跟年轻时候没法比了。至于保健品，我不反对，但对于我们老年人来说，最重要的还是锻炼，当然，要适量运动。比如我自己，现在也不能跟年轻时候相比，那我就多走路，至少每一天我都要走个三千米（三公里）以上，保持良好的精神状态。”

　　“再有就是穿着。”郑凤荣说，“我是运动员出身，虽然我很少穿那些太时髦、很鲜艳的服装，但即使是穿运动装，那也是要整洁、精神。总之，不管你是什么年纪，人一定要活得很精致。”

资料图：周恩来与郑凤荣的合影。供图/郑凤荣

　　对话郑凤荣

　　红网体育：您八十多岁了，但看起来也就五六十岁，有什么秘诀不？

　　郑凤荣：秘诀？没有！就是锻炼，而且要经常参与运动，适合自己的运动。

　　红网体育：除了锻炼，其他方面还有什么爱好？

　　郑凤荣：唱戏。我跟我老伴都喜欢京剧，我老伴拉胡琴儿，我就唱，而且还是声音很高的那种。去年，我们还参加了中央电视台的“梨园闯关我挂帅”节目的演出呢。

　　红网体育：饮食方面呢，有什么特别的地方……

　　郑凤荣：其实也没有，就是想吃什么吃什么。当然，不能过量，要适可而止。

　　红网体育：平常会化妆吗？

　　郑凤荣：化妆？我染头发算不算……（大笑）

　　红网体育：您玩微信吗？

　　郑凤荣：当然玩呀，现在不玩微信那怎么行，我跟孩子们（孙子）联系就全靠它了。

　　红网体育：听说您这次来长沙，还专门给参加“重阳·九九向上跑”楼梯竞速大赛的参赛优胜者带来了礼物，能透露一下不……

　　郑凤荣：就是这个《冠军传承--郑凤荣首破女子跳高世界纪录60周年》精美首日封。